Verschiedenes Gemüse mit Kräuterquark

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Anzahl: 1 Zubereitungszeit: 5 Minten Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Zutaten

1 Bio Karotte
1/2 Bio Salatgurke
1 kleine Kolrabi
250 g Speisequark
vers. frische Kräuter
Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung

Alle drei Gemüsesorten waschen und in portionsgerechte Streifen schneiden. Den Speisequark zusammen mit den klein gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer gut verschmischen.

Auf der Ambiente Frankfurt habe ich durch Meine Torteria die Firma Mepal das erste Mal persönlich kennenlernen dürfen und ich war von ihren Produkten gleich begeistert. Doch eigentlich waren wir dort, weil Anja einen Termin mit der Firma Mepal hatte. Doch ca. 2 Wochen darauf bekam ich von der Firma Mepal ein Paket und darin war dieser großartige LUNCH POT Ellipse in der Farbe Nordic Pink. Ich habe mich so gefreut, und danke euch nochmal ganz herzlich dafür.

Produktinformationen

Lunchpot Ellipse in der Farbe Nordic Pink. Dieser rosafarbene Ellipse Lunchpot von Mepal ist die perfekte Lösung, um eine Zwischenmahlzeit oder einen Snack mitzunehmen. Der Lunchpot hat zwei verschiedene Behälter, in denen sich Zutaten einer Mahlzeit getrennt voneinander aufbewahren und transportieren lassen. So lässt sich der Lunchpot zum Beispiel für Joghurt und Müsli oder Suppe und Croutons verwenden und wird dadurch ganz nebenbei zum Suppenbecher, Joghurtbecher oder Müslibecher to go. Durch eine einfache Drehbewegung lässt sich der zweiteilige Zwischendeckel auseinanderschrauben, die zwei Behälter bleiben dabei geschlossen und können separat geöffnet werden. Dadurch lassen sich die Zutaten dann frisch miteinander mischen. Die einzelnen Deckel passen übrigens auf beide Behälter, so muss man morgens nicht den passenden Deckel suchen… Der Inhalt des oberen, transparenten Behälters beträgt 200 ml, d.h. dort ist Platz für ca. 75 g Müsli oder Obst. Das Volumen bzw. der Inhalt des unteren Behälters bietet mit 500 ml genug Platz für eine Portion Suppe, Nudeln oder Joghurt. Beide Behälter bestehen aus nachhaltigem Material, sind tiefkühltauglich, spülmaschinenfest und 100% BPA-frei.
Bei der Verwendung in der Mikrowelle müssen der obere, transparente Behälter sowie die Deckel vorher entfernt werden; nur der untere Behälter des Lunchpots ist mikrowellenfest.

https://www.mepal.com/de/lunchpot-ellipse-nordic-pink-107648076700

Dieser LUNCH POT ist wirklich Gold wert. Ich habe ihn zwar jetzt mit Gemüsestreife und Kräuterquark gefüllt, aber der Gedanke das ich da noch so viele verschiedene Lebensmittel rein tun kann. Wie wäre es mit Nudeln, Reis, Salat oder Suppe mit Croutons. Hier gibt es ihn zu kaufen!

In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen Wochenstart. Everything that makes me happy“ Euer Back Bienchen

Schoko Porride!

Schoko Porridge mit Mango und Banane zum Frühstück? Warum! Ich esse mein Porridge auch zum Abend

  50 g     Mandelmilch
100 ml   Wasser
100 g     Mango
  50 g     Banane
  10 g     Xylit Zucker
    1 TL   ungesüßten Kakao

Mandelmilch, Wasser, Kakao, Zucker in einen Topf geben, ca. 5 min kochen bis die Konsistenz fester wird. Anschließend Mango und Banane in Scheiben schneiden und auf das Schoko Porridge verteilen und fertig ist das ganze
Garnicht soviel Aufwand oder

Tipp: Ich habe statt Ahornsirup den Xylit Zucker verwendet, weil der weniger Kalorien hat!

Garnelenschwänze. „So macht essen Spaß Yeah! „Fitfood“, gesund, lecker, kalorienarm und preislich perfekt. Einfach runter scrollen, und Nährwerttabelle ansehen. Und auserdem gesund essen muss nicht gleich teuer sein Lasst die Pillen im Schrank: Gesunde Ernährung und viel Bewegung sind der Schlüssel zum Erfolg!

 

 

 

Nicht immer schaffe ich es mich gesund zu ernähren, obwohl ich direkt an der Quelle sitze was mein Job betrifft. Jedoch verfüge ich über eine halbe Stunde Pause, und kann mir daher kein komplettes Essen kochen. Was natürlich völliger Blödsinn ist, weil man könnte sich das Essen ja auch für die Arbeit vorbereiten „haben doch ne Microwelle“. Da sieht man mal was für Ausreden man immer wieder an den Tag legt. Also ihr Lieben da draußen, es gibt immer eine Möglichkeit gesund zu essen es liegt an jedem selbst.

 

 

 

 

 

 

Die Garnelenschwänze seperat in einer Pfanne braten servieren und fertig ist das Gericht! Das einzige was ihr noch tun müsst ist