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	<title>toppings &#8211; Back Bienchen</title>
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	<description>Einfache Koch und Back Rezepten. Back Bienchen in Köln</description>
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		<title>Kartoffel-Lauchsuppe mit Mettenden</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Backbienchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2021 13:37:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kochen]]></category>
		<category><![CDATA[Suppen]]></category>
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					<description><![CDATA[Zwischendurch haben wir noch kalte Tage und da tut eine wärmende Suppe ganz gut. Dann koche ich gerne unsere Lieblings Suppe. eine wohltuende schmackhafte Kartoffel-Lauchsuppe mit geräucherten Mettenden, einfach unfassbar&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zwischendurch haben wir noch kalte Tage und da tut eine wärmende Suppe ganz gut. Dann <a href="https://backbienchen.de/category/suppen/" target="_blank" rel="noopener">koche</a> ich gerne unsere Lieblings Suppe. eine wohltuende schmackhafte Kartoffel-Lauchsuppe mit geräucherten Mettenden, einfach unfassbar lecker. Wir mögen sie gerne etwas gröber, aber man kann sie auch ganz fein pürrieren. Die Mettenden gebe ich gerne schon zu Anfang dazu, das gibt der Suppe einen tollen würzigen Geschmack. </p>

<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07022.jpg" alt="Kartoffel Lauchsuppe mit Mettenden" class="wp-image-3761" width="450" height="675" srcset="https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07022.jpg 600w, https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07022-200x300.jpg 200w, https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07022-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></figure>
</div>


<h2 class="wp-block-heading">Die 5 vorzüglichen Toppings!</h2>


<p>Bei mir darf es nie ohne ein Topping sein, ich mag es nicht nur lecker, sondern auch schön. Dafür habe ich euch mal ein paar Beispiele geschrieben, womit ihr wunderbar eure Suppe das Häubchen aufsetzten könnt.</p>


<pre class="wp-block-verse"><strong>Gemüsechips </strong> <strong>/ Sakura Cress / Croutons / Crème fraîche / Röstzwiebeln</strong>
</pre>


    <div id="penci-recipe-card"></div>
    <div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
        <div class="penci-recipe penci-recipe-overtitle precipe-style-2">
            <div class="penci-recipe-heading">

									                    <div class="penci-recipe-thumb">
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												                    </div>
				
                <div class="penci-recipe-metades">
					
					
					
					                        <div class="penci-recipe-meta">
							<span>
                                <i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span
                                        class="remeta-item">Anzahl:</span> <span class="servings">4</span>
                                </span>
														                                <span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span
                                            class="remeta-item">Zubereitungszeit:</span> <time >10 Minuten</time>
								</span>
														                                <span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span
                                            class="remeta-item">Koch/Backzeit:</span> <time >40 Minuten</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" >40 Minuten</time>
								</span>
														                                <span class="penci-nutrition-meta">
									<i class="penci-ficon ficon-fire"></i>
									<span class="remeta-item nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
									<span class="nutrition-item penci-hide-nutrition">200 calories</span>
									<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
								</span>
							                        </div>
					
					
					                </div>
            </div>

			
			                <div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
                    <h3 class="penci-recipe-title">Zutaten</h3>
											<ul style="list-style-type: circle;">
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kg Speisekartoffeln vorwiegend festkochend</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 Karotten</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 Lauch Stange</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">etwas Butter zum anbraten</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 große Zwiebel</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 geräucherte Mettenden</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1,2 l Gemüsebrühe</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salz, Pfeffer, Muscatnuss zum würzen</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">200 g Schmand</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1/2 Bund Glatte Petersilie</span></li>
</ul>
					                </div>
			
			                <div class="penci-recipe-method">
                    <h3 class="penci-recipe-title">Zubereitung</h3>
					<ol style="list-style-type: lower-alpha;">
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Lauchstange waschen, längs durchschneiden und anschließend in dünne Ringe schneiden. Glatte Petersilie klein schneiden und ein kleiner Teil davon aufheben zum Garnieren.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Butter in einem Topf zerlassen und die Zwiebelwürfel kurz darin anbraten. Im Anschluss die Kartoffel und Karottenwürfel hinzugeben. Das Ganze mit der Gemüsebrühe aufgießen und die Mettenden hineinlegen (die Mettenden geben eine großartige würze ab, wenn man diese zusammen aufkocht). Nun ca. 30 Minuten köcheln lassen.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Danach die Mettenden herausnehmen und in Scheiben schneiden. Die Suppe mit einem Pürierstab grob zerkleinern, die Lauchringe, glatte Petersilie, Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Mettenden -Scheiben zur Suppe geben, nochmals 10 Minuten köcheln lassen und kurz abschmecken.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Die Suppe auf 4 Teller aufteilen und mit einem Esslöffel ein wenig Schmand in die Mitte geben. Etwas Petersilie darüber und fertig ist die Kartoffel-Lauchsuppe mit Mettenden.</span></li>
</ol>
                </div>
			
			                <div class="penci-recipe-notes penci-recipe-notes-visual">
                    <h3 class="penci-recipe-title">Notiz</h3>
					<p>Wenn du die Suppe cremiger haben möchtest, gebe etwas Sahne hinzu und püriere die Suppe so lange bis alles glatt ist.</p>
                </div>
			        </div>
    </div>
	        <div class="penci-recipe-tagged">
            <span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
            <div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
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            </div>
        </div>
	
	



<h3 class="wp-block-heading">Vorliebe für gute Hausmannskost!</h3>


<p>Guten Hausmannskost, günstig und vor allen Dingen frisch. Früher als Kind, hab ich es so geliebt, wenn Mama den noch dampfenden Kochtopf auf den Tisch stellte und die Suppenkelle einmal herum gereicht wurde. Oh, da werden  Kindheitserinnerungen in mir wach. Naja, es mussten ja auch 5 hungrige Schleckermäuler ernährt werden. Und das hat Mama immer mit voller Liebe gemeistert. Eine wunderbare Zeit war das, an die ich mich gerne zurück erinner. Suppen und Eintöpfe sind nun mal einfache geniale Familien Gerichte und dazu noch schnell gemacht. Zudem ist die Kartoffel eine wahre Energie Power Knolle mit vielen wertvollen Vitaminen. Uns Kindern hat das damals nicht sonderbar interressiert, die Hauptsache war, dass es am Ende lecker war. Heute bin ich schlauer, denn bei uns gibt es mindestens zweimal die Woche die gute Knolle auf den Mittagstisch. Die gibt Kraft und man kann sie so vielfätig zu verschiedenen Gerichten verarbeiten.</p>

<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" src="https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07028.jpg" alt="Kartoffel Lauchsuppe Rezept" class="wp-image-3762" width="450" height="615" srcset="https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07028.jpg 600w, https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07028-220x300.jpg 220w, https://backbienchen.de/wp-content/uploads/2021/03/DSC07028-585x800.jpg 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></figure>
</div>


<p><strong>In diesem Sinne wünsch das Back Bienchen Guten Appetit!</strong></p>



<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow">
<div class="k_g66 k_gl">
<p><strong>100g Kartoffeln bestehen (im Mittel):<br /></strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> zu 77,8 % aus Wasser<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> zu 14,8 % aus Kohlenhydraten (hauptsächlich Stärke)<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> zu 2,1 % aus Ballaststoffen<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> aus 2,0 % Eiweiß<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> zu 0,1 % aus Fett<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> zu 3,2 % aus sonstigen Bestandteilen</p>
</div>
</div>



<div class="wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow">
<p><strong>100g Kartoffeln enthalten folgende Vitamine (im Mittel)<br /></strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Vitamin C &#8211; 17mg (Mehr als in Äpfeln &#8211; 12mg)<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Thiamin (Vitamin B1) – 0,11mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Riboflavin (Vitamin B2) – 0,05mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pyridoxin (B6) – 0,31mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Niacin – 1,22mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Folsäure 0,02mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Plantothensäure 0,40mg</p>
</div>



<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow">
<div>
<div class="k_g66 k_gl">
<p><strong>100g Kartoffeln enthalten folgende Mineralstoffe (im Mittel):<br /></strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Natrium – 2,7mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Kalium – 417mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Magnesium 21mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Calcium 6,2mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Eisen 0,4mg<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/25aa.png" alt="▪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Phosphor 50mg</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
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